رجال الإنقاذ هل تأكلون السمك في الأسابيع الأولى من الحمل؟ by Admin 28 مايو 2020
المحتويات هل يمكنك تناول السمك في الأسابيع الأولى من الحمل؟
تقول أخصائية التغذية والنظام الغذائي دنيز شفق من المستشفى المركزي إن سمك السلمون والتونة والسردين والأسماك البيضاء والسلمون المرقط والماكريل من الأسماك التي يمكن تناولها أثناء الحمل.
هل يمكن أكل الحدوق أثناء الحمل؟8- يجب تناول الأسماك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن استهلاك الأنشوجة ، والماكريل ، والحدوق ، والبونيتو ، والسلمون المرقط ، وسمك السلمون بسهولة في 2-3 حصص في الأسبوع.
هل يمكنك تناول سمك أبو سيف أثناء الحمل؟
كمثال على هذه الأسماك يمكن إعطاء سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل الملك وأسماك القرميد. على وجه الخصوص ، الأسماك الصغيرة التي تسبح على السطح ، مناسبة للموسم ، مفيدة جدًا أثناء الحمل. هل من الضروري تناول السمك أثناء الحمل؟
تقول أخصائية التغذية والنظام الغذائي دنيز شفق إن سمك السلمون والتونة والسردين والأسماك البيضاء والسلمون المرقط والماكريل من الأسماك التي يمكن تناولها أثناء الحمل وتضيف: "المأكولات البحرية مهمة في النظام الغذائي للمرأة الحامل ، ولكن الأسماك المحتوية على الزئبق يجب أن لا يفضل. " سمك الحدوق السفلي؟
تشمل قائمة الأسماك السفلية الحدوق والبوري وباس البحر والسمك الأزرق والبوري الأحمر والطربوت والدنيس البحري التي نحبها جميعًا. الأسماك السطحية هي أسماك صغيرة مثل الأنشوجة والماكريل والماكريل والسردين والأسماك الكبيرة مثل السلمون والتونة والبونيتو. الثقافة أم أسماك البحر؟
هل يؤدي تناول البيض أثناء الحمل إلى زيادة وزن الطفل؟
يعد البيض أيضًا أحد أكبر مصادر البروتين. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك المفيد للطفل. عندما تستهلك البيض في المتوسط 3 مرات في الأسبوع ، سيستفيد طفلها من العناصر الغذائية المذكورة أعلاه بشكل كافٍ ويزيد من معدل زيادة الوزن. ما هي المأكولات البحرية التي لا يمكن للمرأة الحامل تناولها؟
يمكن أن يؤذي بلح البحر والجمبري الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب بعض البكتيريا التي قد تكون ضارة بالجنين ، لا ينصح باستخدام المحار مثل بلح البحر والروبيان أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باستخدام الحليب ومنتجات الألبان غير المبسترة.
قراءة: 136
