المبادئ التوجيهية هل قشر بذور اليقطين ضار؟
المحتويات
هل قشرة بذور اليقطين ضارة؟
يجب عدم تناول قشرة بذور اليقطين! نرى أنه يوصى باستهلاك قشور بذور اليقطين عن طريق تحديد أنها تحتوي على عناصر غذائية مثل الحديد والزنك.
هل تقلل بذور اليقطين من الديدان؟
تنشط بذور اليقطين الأمعاء ويتم إخراج الديدان من الجسم. ينشط عملية التمثيل الغذائي للإفراز. يمكنك التخلص بسهولة من الديدان المعوية عن طريق تناول حفنة واحدة من بذور اليقطين يوميًا لمدة 7 أيام.
ماذا يحدث إذا تم تناول بذور اليقطين مع القشرة؟
بفضل وفرة الحديد في القشرة ، فهو يساعد على منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. مصدر كبير للسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم والزنك. لهذه الفوائد ، يكفي ملعقتان كبيرتان من مسحوق بذور اليقطين (تُطحن مع القشر) أو ملعقة كبيرة من البذور الكاملة.
من الذي لا يجب أن يأكل بذور اليقطين؟ عند تناوله بكميات زائدة ، يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو يسبب زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط لبذور اليقطين ظهور حب الشباب. لذلك ، فمن المستحسن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلد والبشرة الدهنية عدم تناول بذور اليقطين بشكل مفرط. بالطبع ، من الصعب جدًا تناول بذور اليقطين. الغلاف الخارجي لليقطين ، للوصول إلى النواة. كلما كشطته بالقرب من اللحاء ، ستصل إلى الجزء البرتقالي الذي يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. تعتبر بذوره أيضًا مصدرًا ممتازًا لأوميغا 6 والأحماض الدهنية الأخرى الضرورية لصحة الدماغ. هل تسبب قشرة بذور اليقطين الإمساك؟ اضرار بذور اليقطين عالية ، كميات كبيرة من الطعام يمكن أن تسبب الغازات أو الانتفاخ. تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتمنع الإمساك على المدى الطويل ، ولكن تناول الكثير من بذور اليقطين دفعة واحدة يمكن أن يسبب الإمساك. تحتوي أيضًا على نسبة عالية من جرعة فيتامين (هـ): استهلاك المزيد من الأطعمة مثل بذور اليقطين والسلمون والأنشوجة والبقدونس والسبانخ والأفوكادو يؤدي أيضًا إلى تجلط الدم. هل يمكنك تناول قشر اليقطين؟
هل تخفف بذور اليقطين الدم؟
قراءة: 142
