رجال الإنقاذ هل المواعدة ضارة؟ by Admin 6 مايو 2020
المحتويات هل اختراق البلاد ضار؟
عندما نثني ركبنا أو نجلس القرفصاء ، فإن السديلة الموجودة أمام الركبة تسحق الغضروف الموجود أسفل الركبة. وهذا للأسف لا يتحسن حتى مع الجراحة. وهذا سبب زيادة آلام الركبة. لا يجب أن تجلس مع ثني ركبتيك خاصة على المقاعد المنخفضة. ماذا يعني أن تجلس مع وضع قدميك متصالبتين؟
نظرًا لأنه وضع مريح نسبيًا ، فإن الكاحلين المتقاطعين والساقين مفتوحتين قليلاً يعني أنك تشعر بالراحة في بيئتك. عندما تجلس حول كاحليك ، فإنك تُظهر أنك واثق مثل الملكة.
كيف تجلس بشكل صحيح؟
يجب التأكد من ارتفاع الجلوس بحيث تكون الذراعين أفقية ومتوترة بقدر الإمكان. لتقليل الضغط على السطح الداخلي للعجل ، يجب توخي الحذر للتأكد من أن القدمين مثبتتان بشكل كافٍ على الأرض أو تحت القدمين. يقلل الجلوس في وضع مستقيم من الحمل بنسبة 25٪ على العمود الفقري ويمنع العديد من مشاكل الظهر. في الوضعيات الخاطئة مثل القرفصاء ، يظل العصعص تحت الضغط. في هذه الحالة ، يتم شد طبقات العضلات واللفافة ، والتي نسميها قاع الحوض ، ويمكنها شد عضلات الظهر والرقبة والتسبب في آلام الظهر والظهر والرقبة والصداع. كيف جلس نبينا؟
ما هو توفير حقيبة الجلوس؟ في Kayle bint-i Mahreme ؛ رأيت نبينا جالسًا على أردافه وركبتيه على بطنه ، ممسكًا بركبتيه بيديه. عندما رأيته جالسًا متواضعًا في مثل هذا الرهبة والسلام ، أذهلني الخوف ".
هل من الضار الجلوس مع ثني ركبتيك؟يقول بولنت أكسوي إن أحد أكثر الأخطاء شيوعًا في العمل هو الجلوس مع الركبتين بزاوية 90 درجة. لأن الغضروف في الرضفة يصبح لينًا من ملامسته للعظم في الظهر. عندما تبقى في نفس الوضع لفترة طويلة ، تشعر بألم في الركبة لا يزول حتى عند الوقوف والمشي.
كيف يجب أن يجلس الرجل؟
الكعب والركبتان معًا وتشير أصابع القدم إلى الخارج قليلاً. من ناحية أخرى ، يجب على الرجال الجلوس دون فصل خيوطهم كثيرًا. يمكنك الجلوس مع وضع ساقيك متصالبتين ، ولكن يمكنك الجلوس مع وضع ساقيك متشابكًا ، ولكن يمكنك الجلوس مع أشخاص ، فلا ينبغي أن تجلس مع أشخاص.
كيف يجب أن نجلس أمام الشاشة؟
1. اجلس في الوضع المثالي: يجب أن يستقر الجزء العلوي من ساقك على الكرسي. يجب أن تكون ركبتك بزاوية 90 درجة. يجب أن تشكل قدميك زاوية 90 درجة مع ساقيك. يجب أن يكون ظهرك بزاوية 100 إلى 135 درجة مع ساقيك إن أمكن. يجب أن تكون ذراعيك قريبة من جسمك.
قراءة: 146
