أي مكمل لاستخدامه في اتجاه كمال الأجسام؟
ما هو المكمل الذي يجب استخدامه لكمال الأجسام؟
أفضل المكملات الغذائية # 1: الكرياتين! يلعب الكرياتين دورًا في استخدام الطاقة لأولئك الذين يمارسون الرياضات القائمة على القوة مثل تدريب الأثقال والركض والمصارعة. # 2: ZMA (الزنك والمغنيسيوم) الزنك والمغنيسيوم ... # 3: زيت السمك أوميغا 3! رقم 5: BCAA (حمض أميني) اختياري # 6: مسحوق البروتين!
ما هي المكملات الرياضية؟
ولكن بما أننا نعلم أن الهدف هو بناء أساس متين ، فقد قمنا بإدراج أفضل 10 مكملات بالنسبة لك لإضافتها إلى أي لياقة بدنية البرنامج. BCAA. أرجينين. ألانين بيتا. بروتين لحم البقر (بروتين لحم البقر) كارنتين. الجلوتامين. مكمل متعدد الفيتامينات والمعادن بزيت السمك.
ما هي المكملات الغذائية لبناء العضلات؟
تعتبر مكملات البروتين على الأرجح أكثر المكملات شيوعًا لزيادة نمو العضلات. تحتوي على بروتينات معزولة من منتجات مختلفة عالية البروتين مثل الحليب أو الصويا أو مصل اللبن. لماذا مكمل البروتين؟
كيف تكتسب لياقة بدنية؟
عندما يكون اكتساب العضلات هو الهدف ، فإن تناول البروتين مهم ، وعندما يكون الانتفاخ هو الهدف ، فإن استخدام الكربوهيدرات مهم. تناول الكربوهيدرات مهم في هذه المرحلة ، ولكن قائمة التغذية يجب أن تكون مصحوبة بأخصائي تغذية. يعتبر الكرياتين مصدرًا غذائيًا مهمًا آخر لزيادة الحجم.
ما هي منتجات دعم الرياضيين؟
تساعدك المنتجات التي تستخدمها أيضًا في الحصول على أسرع وأكثر كفاءة وفاعلية. نتائج فعالة من جهودك. تساعد'. إذن ما هي هذه المكملات الغذائية الرياضية؟ بالمعنى الأكثر عمومية ، يتم تقسيمها إلى أربعة ؛ تلك التي تدعم نمو العضلات ومحسنات الأداء وحرق الدهون ومكتسبات الوزن.
ماذا تفعل منتجات مكملات اللياقة البدنية؟
المكملات التي لها دور مهم في التغذية الرياضية ، فهي تساعد على تلبية زيادة الفيتامينات والمعادن والمكونات الغذائية الأخرى خاصة أثناء التمارين البدنية الشاقة. يتم تناول المنتجات التكميلية ، التي تسمى أيضًا المكملات الغذائية ، عن طريق الفم على شكل سائل أو أقراص أو كبسولات أو أقراص.
قراءة: 137
