<الرأس><ميتا محارف = "UTF-8">
5 خطوات بسيطة لتحقيق السعادةالرأس><الجسم>
5 خطوات بسيطة لتحقيق السعادة
<يكون>
التفكير الإيجابي: تجنب الأفكار السلبية من خلال تبني عقلية إيجابية. التغذية الصحية: احصل على عادات غذائية متوازنة وصحية، واحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. الاستمتاع بالرياضة: أطلق هرمون الإندورفين عن طريق ممارسة الرياضة، واستمتع بوقتك أثناء ممارسة الرياضة. الرعاية العقلية والروحية: خصص وقتًا لنفسك، والتأمل، وقراءة الكتب، وممارسة الهوايات. قضاء بعض الوقت مع أحبائك: اقضِ بعض الوقت مع عائلتك وأصدقائك وتفاعل معهم اجتماعيًا.الجسم>
قراءة: 3