إرشادات الفراش الناعم لماذا يسبب آلام أسفل الظهر؟
المحتويات
لماذا تسبب المرتبة الناعمة ألمًا في أسفل الظهر؟
يمكن أن تنحني المرتبة الناعمة عمودك الفقري لأن ظهرك مدفون بعمق داخل المرتبة ، مما قد يتسبب في أسفل الظهر ألم. عندما تنام على مرتبة ناعمة ، يكون هناك ضغط مفرط على مفاصل العمود الفقري والأربطة والعضلات.
ما هو عدم القدرة على النوم؟
الأرق (اضطراب النوم): أعراض الأرق ، صعوبة النوم ، الاستيقاظ المبكر هو انقطاع النوم طوال الليل. بصرف النظر عن هذه الاضطرابات ، فإن العوامل النفسية والعمر والكوابيس والاكتئاب وأمراض القلب والأدوية ونمط الحياة هي أيضًا أسباب لمشاكل النوم.
هل يؤلم ظهرك من الفراش؟ ما الذي يجب فعله للنوم؟ إذًا ، كيف يأتي النوم؟ يجب أن يكون هناك دوران للهواء في غرفة النوم. حتى في فصل الشتاء ، يجب أن تنام النافذة مفتوحة ، أو إذا كنت تشعر بالبرد الشديد ، فقم بالتهوية جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش. لا تستهلك أبدًا الشاي أو القهوة أو الأطعمة أو المشروبات المنشطة قبل الذهاب إلى الفراش. في الوقت نفسه ، بالإضافة إلى المراتب شديدة الصلابة ، المراتب شديدة النعومة يمكن أن تسبب آلام الظهر. لا ينبغي أن يفضل من قبل أولئك الذين ينسحبون. نظرًا لأن المراتب شديدة النعومة لا يمكنها دعم الجسم ، فإنها ستجعل الشخص يشعر وكأنه نائم في فراغ ، مما يجعل الجسم يبحث باستمرار عن الوضع المناسب. يؤدي هذا أيضًا إلى عدم قدرة الجسم على الراحة أثناء النوم. مراتب لاتكس مصنوعة من مادة خاصة تسمى اللاتكس ؛ يساعد الفرد على اتخاذ الموقف الصحيح أثناء النوم. هذا الموقف يعني أيضًا موازنة الجسم. هل تسبب المرتبة ألمًا في الظهر؟ كما ترى ، فإن آلام الظهر ناتجة عن عدم قدرة العمود الفقري لاتخاذ الوضع الصحيح وشد العضلات. قد تعاني من آلام الظهر لأن المراتب الخاطئة تحافظ على العمود الفقري والعضلات في وضع خاطئ طوال الوقت. قراءة: 141 هل تسبب المرتبة الناعمة ألمًا في الظهر؟
